Supplementen

De Basis is Heilig

Wat is het werkelijke doel van supplementen? In de eerste plaats: tekorten voorkomen. Echter, wanneer je levensstijl in balans is en je een gezond, gevarieerd voedingspatroon volgt, zijn de meeste supplementen overbodig. Tenzij er sprake is van specifieke restricties, allergieën of een professioneel sportstatuut, investeer je dat geld vaak beter in een goed kookboek om zelf gezonde maaltijden te leren bereiden.

Ondersteuning van Trainingsarbeid

Supplementen vinden hun grootste waarde in het bevorderen van je trainingsarbeid. Tijdens intensieve inspanningen zijn specifieke sportvoeding zoals gels en bars essentieel om je energiepeil hoog te houden. Afhankelijk van de duur en intensiteit van je training, mikken we hierbij op een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur.

Prestaties Verbeteren

Hoewel prestatiebevorderende supplementen hun plaats hebben in het arsenaal van de atleet, is voorzichtigheid geboden. Om echt het verschil te maken zonder je gezondheid te schaden, is professionele begeleiding noodzakelijk. Laat je voor dergelijke specifieke middelen dan ook steeds adviseren door een sportarts.

Onthoud: supplementen zijn de kers op de taart, maar de taart zelf wordt gebakken met je dagelijkse voeding en rust.