Trainingsadvies
It's all about maximazing the adaptation
“Ieder individu is uniek en zal dus anders reageren op trainingsprikkels”
Reality Check
De meeste mensen doen hun best. En toch… Ze trainen > Ze volgen schema’s > Ze proberen consistent te zijn. Maar... blijft progressie uit > schommelt hun energie > of houden ze het simpelweg niet vol Niet omdat ze falen. Maar omdat het model niet klopt.
Zwemmen
Shaping the Vessel
Fietsen
De Fysica van Vermogen
Lopen
De Strijd tegen de Zwaartekracht
Triatlon
De Ultieme Balans
